Abnehmen
Die Eiweiß Diät: Abnehmen mit Proteinen
Eiweiß Diät: Für die meisten Menschen ist Protein in erster Linie ein Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau. Unser Artikel berichtet von neuen Forschungsergebnissen, die besagen, dass Protein auch von Nutzen sein kann, um das Gewicht zu reduzieren bzw. zu halten.
Ketogene Ernährung: Ratgeber, Rezepte, Abnehmen
Ketogene Ernährung: Ketose ist aktuell das Gesprächsthema Nummer Eins beim Thema Ernährung und Abnehmen. Was genau es mit ketogener Ernährung auf sich hat und wie Sie die Glukose als primäre Energiequelle des Organismus ablösen können, erfahren Sie hier im Artikel.
Ketogene Diät: Gesund leben und abnehmen | Ernährungsplan
Ketogene Diät: Es klingt im ersten Moment widersprüchlich, allerdings ist es wissenschaftlich belegt. Wer eine fettbasierte Ernährung betreibt, kann nicht nur schneller Körperfett verbrennen, sondern lebt entgegen aller Vorurteile gesünder. Hier erfahren Sie, wie genau eine ketogene Diät Ihnen beim Abnehmen hilft und gleichzeitig Ihre Lebensqualität erhöht!
Zuckerersatz: Zehn sinnvolle Alternativen | Ratgeber, Abnehmen
Zuckerersatz: Süßes komplett zu verbieten und von dir selbst eiserne Disziplin bei der Ernährung zu erwarten, kann nicht funktionieren. Die Folge: Essanfälle, bei denen du dich auf alles stürzt, was Zucker oder…
Kann ich mit Krafttraining schneller abnehmen?
Beim Ausdauertraining mit dem Ziel der Körperfettreduktion wird häufig noch die klassische Dauermethode im niedrigen bis moderaten Intensitätsbereich empfohlen: Schuld sind falsche Interpretationen alter Untersuchungen und die verschiedenen Bedeutungen des Wortes „Fettverbrennung“.
Outdoor Zirkeltraining unter freiem Himmel
Immer mehr Menschen wollen zurück zur Natur. Outdoor-Gyms und Personal Training im Park schießen wie Bohnen aus dem Boden. Nutzen auch Sie die Möglichkeiten vor Ihrer Haustür! Und das Beste daran: es kostet fast gar nichts!
Säure-Basen-Haushalt: Zu viele Säuren machen dick!
Das Thema der basischen und sauren Lebensmittel ist erst in den letzten Jahren in das Bewusstsein des Verbrauchers gerückt. Dies ist dankenswert, denn der Säure-Basenhaushalt wirkt sich nachhaltig auf unseren Körper aus, auch beim Abnehmen.
Was ist der Grundumsatz?
Der Grundumsatz ist die Anzahl an Kalorien, die der Körper in totaler Ruhe verbraucht, um alle Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Etwa 65 Prozent der gesamten Kalorienaufnahme entfallen auf den Grundumsatz. Die verbleibenden 35 Prozent werden für alle körperlichen Aktivitäten benutzt.
Abnehmtrend Intervallfasten: Mehr als nur ein Hype?
Intervallfasten: Eckart von Hirschhausen hat es getan und der Bestsellerautor Bas Kast (Der Ernährungskompass) empfiehlt es auch. Aber was ist wirklich dran am neuen Abnehmtrend? Medienhype oder gibt es hierfür eine wissenschaftliche…
Schlank werden und bleiben: Strategien zum Abnehmen!
Es gibt tatsächlich einige gründlich erforschte, erfolgreiche Strategien zur Gewichtskontrolle, die bei vielen Menschen zum gewünschten Erfolg führen. Auf jede kreative Methode, die unser Fett entwickelt hat, um sich zu vermehren, gibt…