Abnehmen
Springseil Training: Schneller abnehmen mit rope skipping
Das Training mit dem Springseil ist ideal für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Es ist leicht zu erlernen, kostengünstig und vor allem überall hin mitzunehmen. Die Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und sorgen für einen nachhaltigen Gewichtsverlust.
Der Kampf gegen Bauchfett mit Kampfsporttraining
Viele Menschen wollen einen Waschbrettbauch. Doch die Arbeit, die dahinter steckt, schreckt die meisten wieder ab. Kampfsport bietet die perfekte Möglichkeit zum Abnehmen. Genau das ist Ihr Ziel? Dann kann dieser Artikel Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.
Die “unsexy” Wahrheit über Erfolg und Misserfolg beim Fitnesstraining
Du möchtest einen tollen Körper? Muskulös. Wenig Körperfett. Gute Fitness. Und du willst nicht nur so aussehen als wärst du fit, du willst es auch wirklich sein. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass…
Der Kürbis: Infos und Rezeptideen
Jedes Jahr vor Halloween tritt eine bestimmte Pflanze ins große Rampenlicht, und zwar der Kürbis. Das orangefarbene Gewächs kann variantenreich zubereitet werden. Wegen seiner geringen Kalorienzahl eignet sich der Kürbis hervorragend zum Abnehmen und liefert gleichzeitig viele gesunde Inhaltsstoffe.
Fett macht nicht fett
Das bestätigt auch eine Statistik aus den USA. Trotz Rückläufigkeit des Fettkonsums wurden die US Amerikaner immer dicker. Also trägt Fett wohl nicht die Alleinschuld an dem Dilemma der Übergewichtigen. Die These, dass Fett dick macht wurde seit geraumer Zeit auch durch Studien widerlegt.
Kleine aber effektive Tipps für Sixpack und Bikinifigur
Hüftspeck statt Sixpack? Bikinifigur und Sixpack gibt es leider nicht geschenkt, dahinter steckt harte Arbeit. Doch kann man sein Training und die Ernährung mir kleinen Tricks im Alltag unterstützen.
Diäten: Der Jojo-Effekt ist kaum vermeidbar!
Wenn Sie Ihr Körpergewicht reduzieren wollen, ist es mit dem Einschränken Ihrer Ernährung allein nicht getan. Letztendlich führen Diäten meisten dazu, dass das abgenommene Gewicht schnell wieder da ist. Eine Nahrungsreduzierung bewirkt also nichts. Sport und Ernährung müssen sich ergänzen!
Sport allein hilft nur bedingt beim Abnehmen!
Für das Abnehmen bzw. die Körperfettreduktion gibt es nicht DIE Methode. Aber egal, ob Sie ausdauer-, intervall- oder kraftorientiertes Training bevorzugen, nur mit einer ausgewogenen und bewussten Ernährung werden Sie Ihre Traumfigur effektiv erreichen. Sport und Ernährung müssen sich ergänzen.
Mythos: Sport allein macht schlank
Sport treiben wird oft als Allheilmittel angesehen, um einen schlanken Körper zu erreichen. Aber ohne die richtige Ernährung werden Sie nicht die gewünschten Effekte erreichen. Sport und Ernährung müssen Hand in Hand gehen.
Fakten zu den Fat-Burnern: Können Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen helfen?
Wenn Sie sich zum Thema Abnehmen beraten lassen, wird immer gerne die Einnahme von Präparaten empfohlen, mit deren Hilfe angeblich die Fettverbrennung gesteigert wird. Aber wie wirken diese Mittel und bringen sie den gewünschten Effekt?