Abnehmen
Appetitzügler: Den Hunger mit Erfolg hemmen
Erfolgreich und schnell abnehmen ist das, was sich viele Menschen als Ziel setzen. Problematisch ist nur, dass sich im Rahmen einer Diät irgendwann der Hunger meldet. Im schlimmsten Falle sogar der berühmt-berüchtigte…
Das Jungbrunnenhormon DHEA
Das Hormon Dehydroepiandrosteron, oder kurz gesagt DHEA und sein Sulfat DHEA-S, werden vorwiegend in der Nebennierenrinde gebildet. Noch vor der Pubertät beginnen die Blutspiegel von DHEA und DHEA-S deutlich anzusteigen, bis man in der Mitte der 20er-Lebensjahre wie bei vielen anderen Botenstoffen den hormonellen Lebensgipfel erreicht.
Fettverbrennung und Abnehmen für Frauen: Die 10 wichtigsten Fragen und Antworten
Fettverbrennung und Abnehmen: Du möchtest erfolgreich abnehmen und Fett verbrennen? Dann bist Du hier im Bikini-Bootcamp genau richtig. Ernährung und Training – darum kreisen wahrscheinlich jetzt deine Gedanken. Und natürlich drängen sich dabei…
Die besten Heißluft-Fritteusen 2017: Kalorien sparen beim Frittieren
Gerade Sportler sollten auf eine gesunde und ausgewogene Ernähtung achten. Deshalb haben wir Heißluft-Fritteusen bzw. Airfryer mal etwas genauer unter die Lupe genommen. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die trendigen…
Die beste Trainingsmethode zum Abnehmen: Finden Sie Ihr individuelles Programm
In der Werbung wird oft die ideale Trainingsmethode zum Abnehmen angepriesen. Aber gibt es diese wirklich? Jeder Mensch ist individuell und benötigt daher auch ein individuelles Trainingsprogramm. Dabei können Sie auf verschiedene Trainingsformen zurückgreifen.
Die beste Trainingsmethode zum Abnehmen: Eine Warnung vor den Propheten!
An Feiertagen wird oft und gerne gut gegessen. Danach melden sich das schlechte Gewissen und der Wunsch nach der Traumfigur. Aber Vorsicht: Kurzfristige (Diät-)Programme sind nicht sinnvoll, um nachhaltig diese zu erreichen. Dafür ist das Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung wichtig.
Die guten Vorsätze – Trainingsplan nach Neujahr
Direkt nach Weihnachten kommt es: Neujahr, das neue Jahr! Es gibt dazu Glücksklee, Glücksschweine und dann ein Feuerwerk, um die bösen Geister zu vertreiben. Und jedes Jahr die gleichen Rituale – oder auch nicht?
„Steinzeiternährung“ – Begründung mit Fehlschlüssen?
Bei der Paleo Diet sollen nur Lebensmittel verzehrt werden, die bereits während der Steinzeit existierten. Dies soll chronisch degenerative Erkrankungen dezimieren. Grundsätzlich erscheint die Idee logisch, aber wie gesichert ist das Wissen über die tatsächliche Ernährung in der Steinzeit.
„Steinzeiternährung“ – Was verbirgt sich hinter diesem Trend?
Vor über dreißig Jahren wurde erstmals die Idee der Paleo Diet, der Steinzeiternährung in einer Publikation veröffentlicht. Was es damit auf sich hat und wieso dieser Trend auch (oder gerade) heute noch aktuell ist, erläutert Ernährungsexpertin Hanna Sandig.
Mit Bodyweight-Training in nur zehn Wochen schlank, stark und fit werden!
Es ist für jeden Schwierigkeitsgrad was dabei. Selbst Profi-Sportler finden im Training mit dem eigenen Körpergewicht von US-Experte Mark Lauren Workouts, die Sie an die Grenzen führen. Um fitter zu werden bedarf es nur des Willens und eines konsequenten Trainingsprogramms.