Abnehmen
Fettverbrennung – Wahrheiten und Mythen
Das Fett ist der größte Energiespeicher des menschlichen Körpers. Während Kohlenhydrate nur beschränkt im Köper gespeichert werden können, sind dem Fett kaum Grenzen gesetzt. Dabei liefert der Abbau von 1 kg Fett ca. 9000 kcal. Energie.
Die große Soja Lüge! Die 5 besten Gründe, die Süßlupine in deine Ernährung einzubauen
Lerne jetzt die Welt der eiweißreichen Süßlupine besser kennen! Du möchtest dich gesünder ernähren, abnehmen und einen sexy Körper bekommen? Oder als Veganer und Vegetarier abwechslungsreicher essen? Dann ist die Süßlupine genau richtig für dich.
Gibt es beim Training einen optimalen Puls zum Abnehmen?
Statistisch sind die Hälfte der Deutschen übergewichtig. Und fragt man danach, wer mit seiner Figur unzufrieden ist, ergibt sich vermutlich ein ähnliches Bild. Abnehmen ist daher eine der größten Motivationen für Sport. Doch mit welcher Intensität sollte ich trainieren, um meine Fettverbrennung bestmöglich anzukurbeln?
Nutzen und Schwächen von DHEA
Welche Nahrungsergänzung wird zurzeit von den meisten Läufern genommen? Wenn wir die Antioxidantien einmal einen Moment außen vor lassen, dürfte die beliebteste Nahrungsergänzung DHEA sein. Doch welchen Nutzen hat das Mittel wirklich?
Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich
Ist Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich gleichermaßen für Athleten und Hobbysportler gut? Wie funktioniert Gewichtsmanagement am besten? Was muss der Gesundheitssportler tun, um abzunehmen?
Gewichtstuning: Weniger wiegen, schneller laufen!
Wenn Sie versuchen, Ihre Laufleistung zu steigern, fallen Ihnen sicher Begriffe wie „Intervalltraining“ oder „Grundlagenläufe“ ein. Sie können Ihre Laufleistung durch passendes Training optimieren. Zudem können Sie Ihre Laufleistung aber auch über Ihr Körpergewicht beeinflussen!
Können sich Fett- in Muskelzellen umwandeln?
Durch Training baut man Fett ab und Muskeln auf. Da ist es kein Wunder, dass sich hartnäckig das Gerücht hält, dass sich Fettzellen in Muskelzellen umwandeln können. Aber ist an dem Gerücht auch etwas dran?
Effektives Krafttraining ohne Zeitverschwendung
Um ein optimale und effektives Krafttraining durchzuführen, müssen Sie zunächst Ihre Ziele definieren – und dann auf diese gezielt hinarbeiten!
Moderner Lebensstil und metabolische Folgen
Lesen Sie im Folgenden über die physiologischen Vorgänge in der Entstehung des metabolischen Syndroms und dessen Folgeerkrankungen sowie die Möglichkeiten, die durch eine modifizierte Ernährungsweise für Sie entstehen.
Sommer-Fit in 77 Tagen – Die Defi-Diät geht weiter
Der nächste Abschnitt zum Erreichen und Definieren Ihrer Traumfigur für den Sommer – allerdings nur geeignet, wenn der vorherige Diätplan keine weitere Wirkung mehr hat.