Angebote für Ausbildungen zum Personal Trainer gibt es wie Sand am Meer. Besonders für Einsteiger ist es da schwer, den Überblick zu behalten. In diesem Ausschnitt aus seinem neuen Buch „Personal Trainer:…
Orthorexie: „Krankhafte Gesundesser“ – so beschrieb der amerikanische Arzt Dr. Steven Bratman 1997 erstmals das Krankheitsbild der Orthorexie. Betroffene zwingen sich regelrecht zu gesunder Ernährung und haben oftmals Angst, durch ungesunde Lebensmittel zu erkranken…
Vision und Mission sind zwei grundlegende Begriffe im Unternehmertum. Auch als selbstständiger Personal Trainer sollte man sich vor der Existenzgründrung fragen: Was ist meine Vision? Was ist meine Mission? Doch das ist gar nicht so einfach! Langjähriger PT und Gründer Stefan Liebezeit gibt in seinem neuen Buch einen sinnvollen Leitfaden an die Hand, um genau diese Fragen zu beantworten.
Die integrale Körperkarte: Gesundheit und Fitness entfalten sich im optimalen Zusammenspiel von Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Wirbeln, Organen und Drüsen, aber auch Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Diese verschiedenen Aspekte beeinflussen sich gegenseitig und…
Niedriger Blutdruck: Ein hoher Blutdruck kann für das Herz sehr belastend sein und die Wahrscheinlichkeit kardiovaskulärer Erkrankungen und eines Herzinfarktes erhöhen. Ein niedriger Blutdruck wird hingegen seltener als Problem betrachtet, da kardiovaskuläre Risiken hier minimiert sind.
Sensomotorik und Schmerz: Wir bewegen uns deutlich zu wenig und setzen so die Reize für all unsere Systeme herab. Eine schlecht geschulte Sensorik reagiert dadurch entsprechend träge; Fehlbelastungen erreichen unser Bewusstsein erst,…