Nach einem schweißtreibenden Tag hat man manchmal das Gefühl, gar nicht so viel Wasser zu sich nehmen zu können, wie der Körper eigentlich braucht. Ein intakter Elektrolythaushalt spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden.
Elektrolyte unterstützen die Regulierung des körpereigenen Wasserhaushalts
Der menschliche Körper besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Mediziner unterteilen die körpereigene Wassermenge in drei Bereiche: Flüssigkeit in den Zellen, in den Zellzwischenräumen und im Blut. Damit der Mensch voll funktionsfähig ist, muss der Körper für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt sorgen. Dabei helfen uns Elektrolyte. Das sind Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium und Natrium, die für die Aufrechterhaltung eines stabilen Säure-Basen- und Wasserhaushalts im Körper sowie für die Regulierung der Nerven- und Muskelfunktionen eine entscheidende Rolle spielen, oder auch unsere Nieren, die dafür zuständig sind, die richtige Menge an Elektrolyten im Blut zu verteilen bzw. überschüssige Elektrolyte über den Urin auszuscheiden. Ursachen für ein Ungleichgewicht im Elektrolythaushalt können Dehydration oder Überhydration, die Einnahme gewisser Medikamente oder bestimmte Organerkrankungen sein. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen.[1]
Wichtig ist: Elektrolyte können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher in ausreichender Menge über Nahrungsmittel oder isotonische Getränke zugeführt werden.
Für den sportlichen und aktiven Lifestyle: Elektrolyte machen den Unterschied
Wer oft längere Strecken im Freien zurücklegt oder im Fitnessstudio Sport treibt, kommt schnell mal ins Schwitzen und verliert dabei lebenswichtige Mineralstoffe.[2] Auch Hydration Tabs sind eine praktische Lösung, um die Elektrolyte innerhalb kürzester Zeit wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
„Wer viel schwitzt, verliert nicht nur viel Flüssigkeit, sondern auch wertvolle Elektrolyte. Daher reicht es oftmals nicht, nach einem schweißtreibenden Training viel zu trinken – man muss ‚das Richtige‘ trinken! Das heißt: Neben der verlorenen Flüssigkeit auch die verlorenen Elektrolyte zuführen. Durch die synergetische Rezeptur der MaxiNutrition Hydration Tabs lassen sich die durch den Sport entstandenen Flüssigkeits- und Elektrolytverluste schnell, unkompliziert und adäquat ausgleichen und können so eine sinnvolle Ergänzung für dein Training und die Aufrechterhaltung deiner Leistungsfähigkeit sein“, erklärt Denise Marek, Dozentin für Sporternährung und Sporternährungsberaterin.
Elektrolyt-Booster – Praktische Hydration Tabs von MaxiNutrition
© MaxiNutrition
MaxiNutrition, seit 2017 unter dem Dach der Healthy Nutrition Company (HNC) in Bergisch Gladbach, vereint Funktion mit Genuss. Im Fokus steht die gesunde Ernährung als Teil eines ganzheitlichen und aktiven Lebensstils. Zum Sortiment gehören neben Proteinriegel und -shakes auch die Hydration Tabs, die eine praktische Lösung für einen schnellen Elektrolytausgleich sind.
Die Hydration Tabs enthalten die Elektrolytkonzentration, die dem durchschnittlichen Mineralstoffverlust beim Schwitzen entspricht. Mit nur einer Brausetablette wird der Körper mit Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Kalzium versorgt – die perfekte Stärkung für jeden Tag. Jede Packung enthält 10 Brausetabletten, die in je 500 ml Wasser aufgelöst werden, für die volle Elektrolyt-Power. Hergestellt werden sie mit natürlichen Aromen und Fruchtextrakt, ohne Zugabe künstlicher Farbstoffe und Aromen und ohne Zusatz von Zucker. Sie sind daher auch für eine vegane und kalorienarme Ernährung geeignet und passen dank der kleinen Größe in jede Tasche. Die Hydration Tabs gibt es in den sechs fruchtigen Geschmacksrichtungen Black Currant, Green Apple, Lemon Lime, Pink Grapefruit, Strawberry Lemonade und Watermelon und zaubern zusätzlich einen Hauch von Sommerfeeling ins Wasser.
Weitere Informationen zu den Hydration Tabs und zu MaxiNutrition gibt es unter maxinutrition.de.
[1] https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/hormon-und-stoffwechselerkrankungen/elektrolythaushalt/elektrolyten-im-überblick?
[2] https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/basics/trinken-sport-schwitzen-2004666?tkcm=aaus
