Brauche ich das überhaupt? – Das ist eine berechtigte Frage für vielen diagnostischen Untersuchungen bei gesunden Sportlern. Die Vorgaben der verschiedenen medizinischen Fachgesellschaften empfehlen einen Gesundheitscheck für Freizeitsportler etwa ab dem 30. Lebensjahr.
Was zeichnet die chinesische Ernährung gegenüber der europäischen aus? Bietet sie ernährungstechnische Vorteile für Sportler und wenn ja, wie sehen diese aus? Erfahren Sie Interessantes über die chinesischen Lebens- und Ernährungsweise und darüber, was Sie sich abschauen oder auch weglassen können.
Was in der Sporternährung, clever eingesetzt, großen Nutzen bringt, ist scheinbar in der Basisernährung mit Vorsicht zu genießen. Neueren Erkenntnissen nach kann ein übermäßiger Fruktosekonsum gesundheitliche Folgen nach sich ziehen.
Erfahren Sie alles Wissenswerte über verschiedene Arten von Kohlenhydraten und das Monosacchachrid Fruktose sowie ihre Bedeutung in der Sporternährung.
Neben der Trainingswissenschaft, der Physiotherapie, der Sportmedizin und der Psychologie stellt die Ernährungsberatung einen wichtigen Baustein dar, der das Mosaik zur bestmöglichen Leistungsfähigkeit eines Sportlers sinnvoll ergänzt.
Die aktuelle Forschung in der Absorption und in der Nutzung von Kohlenhydraten könnte uns eine neue Art von Kohlenhydratgetränken bringen, die eine echte Leistungssteigerung im Ausdauerbereich verspricht: Sehr interessant auch für Triathleten!