Hydration – erst denken, dann trinken!
Dem Körper Flüssigkeit zuzuführen ist eine simple Sache, sollte man meinen. So einfach, wie es sich anhört, scheint es aber doch nicht zu sein!
Auflistung: Ernährung
Die beste Trainingsmethode zum Abnehmen: Finden Sie Ihr individuelles Programm
In der Werbung wird oft die ideale Trainingsmethode zum Abnehmen angepriesen. Aber gibt es diese wirklich? Jeder Mensch ist individuell und benötigt daher auch ein individuelles Trainingsprogramm. Dabei können Sie auf verschiedene Trainingsformen zurückgreifen.
Die beste Trainingsmethode zum Abnehmen: Eine Warnung vor den Propheten!
An Feiertagen wird oft und gerne gut gegessen. Danach melden sich das schlechte Gewissen und der Wunsch nach der Traumfigur. Aber Vorsicht: Kurzfristige (Diät-)Programme sind nicht sinnvoll, um nachhaltig diese zu erreichen. Dafür ist das Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung wichtig.
Die guten Vorsätze – Trainingsplan nach Neujahr
Direkt nach Weihnachten kommt es: Neujahr, das neue Jahr! Es gibt dazu Glücksklee, Glücksschweine und dann ein Feuerwerk, um die bösen Geister zu vertreiben. Und jedes Jahr die gleichen Rituale – oder auch nicht?
Oma Lillis Butterplätzchen
Auch Sportler feiern und genießen zu Weihnachten. Monika Sturm-Constantin backt mit ihrer Freundin jedes Jahr Plätzchen und präsentiert euch ihre Lieblingsrezepte. Hier: Oma Lillis Butterplätzchen
Cranberry Kugeln
Auch Sportler feiern und genießen zu Weihnachten. Monika Sturm-Constantin backt mit ihrer Freundin jedes Jahr Plätzchen und präsentiert euch ihre Lieblingsrezepte. Hier: Cranberry-Kugeln.