Wirkung von Kohlenhydraten und Eiweiß in der Regenerationsphase
Eine Studie über den Einfluss von Nährstoffzusammensetzungen (Kohlenhydraten und Eiweiß) von Mahlzeiten in der Regenerationsphase auf die Leistungsfähigkeit.
Auflistung: Ernährung
Group Fitness: Zumba – Tanzen Sie sich fit!
Schlank und fit durch Tanzen. Zumba Group Fitness ist in Deutschland mittlerweile sehr beliebt. Wir stellen die interessantesten und effektivsten Workouts und Trainingspläne vor.
Group Fitness: Was ist Zumba?
Innerhalb weniger Monate entwickelte sich Zumba zum Massenphänomen. Schlank und fit werden durch heiße Rhythmen und Latino-Hüftschwung ist der Fitnesstrend der letzten Jahre. Sie wollen mehr erfahren? Dann lesen Sie weiter!
Eiweiß und Fett statt Kohlenhydrate? Ein Beitrag zur Diskussion
In der wissenschaftlichen Diskussion spielt eine fett-eiweißbetone Ernährungsweise mittlerweile eine interessante Rolle. Während noch vor wenigen Jahren Ausdauersportler empfohlen wurde, ihr Hauptaugenmerk auf die Kohlenhydrataufnahme zu legen, wird hierüber aktuell sehr kontrovers diskutiert.
Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen? – L-Carnitin, Chrom, Koffein
Abnehmwilligen wird oft die Einnahme von Präparaten empfohlen, die die Fettverbrennung steigern sollen, was die Gewichtsreduktion beschleunigt. Auch die Ausdauerleistungsfähigkeit soll sich mittels solcher Substanzen verbessern. Lässt sich dies wissenschaftlich nachweisen?
Wird die Bedeutung des Trinkens während Belastungen überschätzt?
Eine Studie über die Notwendigkeit einer besonderen Flüssigkeitszufuhr/Hydration während der sportlichen Belastung in Training und Wettkampf