Eisen für Ihre Leistungsfähigkeit
Eine kurze Zusammenfassung mit den wichtigsten Fakten zum Thema Eisen in Ernährung und Sporternährung: Die Bedeutung von Eisen für den Körper und was bei der Eisenaufnahme beachten ist.
Auflistung: Ernährung
Auswirkung von Ausdauertraining bei Typ 2 Diabetes-Patienten
Mit welchem Ausdauertraining bekommt man den schwankenden Blutzuckerspiegel von Typ 2 Diabetes-Erkrankten am besten in den Griff? Dieser Frage ging eine Studie nach.
Die Bedeutung von Eisen in der Sporternährung
Bei Eisenmangel ist weder Ihr Körper noch Ihr Gehirn in der Lage, Höchstleistungen zu erbringen. Welche Folgen aber kann ein Eisenmangel haben kann und wie kann ich diesem in Ernährung und Sporternährung vorbeugen?
Low-Carb-Diäten wirken besser auf die Körperzusammensetzung als Low-Fat-Diäten
Eine kurze Übersicht über aktuelle Studien über die wirkungsvollste Ernährung für Sportler und zum Abnehmen.
Der Energydrink und die Flügel – Was ist dran?
Verleihen Energydrinks dem Sportler die in der Werbung versprochenen Flügel? Kann der Koffeingehalt die Leistung verbessern? Eine Studie untersuchte das.
Sport & Weihnachten – Meine Lieblingsrezepte im Advent
\n Als bekennender Süßschnabel habe ich in der Adventszeit viel zu tun. Ich backe seit vielen Jahren mit einer Freundin Plätzchen. Wenn wir richtig „in Backlaune“ sind, werden es schon mal bis zu 10 Sorten! Wenn ich viel Zeit habe, dann backe ich auch ein Früchtebrot. Das ist besonders nach einer langen Radausfahrt ein besonderer Genuss. Es gibt so viele leckere Naschereien, denen ich nicht immer widerstehen kann. Ich habe mit Absicht keine Kalorien-Angaben oder Fettangaben vermerkt, da ich der Meinung bin, ! Trotzdem gefällt mir der Spruch: Plätzchen kommt von Platzen! Und: Nicht das viele Essen zwischen Weihnacht und Neujahr macht dick, sondern das zwischen Neujahr und Weihnachten!