Ob Sie nun ein vollendeter Meisterkoch sind oder jemand, der daran gewöhnt ist, jeden Abend Essen zum Mitnehmen zu verspeisen – das Zubereiten neuer Mahlzeiten zu Beginn einer Diät kann einschüchternd wirken.…
Das bestätigt auch eine Statistik aus den USA. Trotz Rückläufigkeit des Fettkonsums wurden die US Amerikaner immer dicker. Also trägt Fett wohl nicht die Alleinschuld an dem Dilemma der Übergewichtigen. Die These, dass Fett dick macht wurde seit geraumer Zeit auch durch Studien widerlegt.
Hüftspeck statt Sixpack? Bikinifigur und Sixpack gibt es leider nicht geschenkt, dahinter steckt harte Arbeit. Doch kann man sein Training und die Ernährung mir kleinen Tricks im Alltag unterstützen.
Wenn Sie Ihr Körpergewicht reduzieren wollen, ist es mit dem Einschränken Ihrer Ernährung allein nicht getan. Letztendlich führen Diäten meisten dazu, dass das abgenommene Gewicht schnell wieder da ist. Eine Nahrungsreduzierung bewirkt also nichts. Sport und Ernährung müssen sich ergänzen!
Für das Abnehmen bzw. die Körperfettreduktion gibt es nicht DIE Methode. Aber egal, ob Sie ausdauer-, intervall- oder kraftorientiertes Training bevorzugen, nur mit einer ausgewogenen und bewussten Ernährung werden Sie Ihre Traumfigur effektiv erreichen. Sport und Ernährung müssen sich ergänzen.
Sport treiben wird oft als Allheilmittel angesehen, um einen schlanken Körper zu erreichen. Aber ohne die richtige Ernährung werden Sie nicht die gewünschten Effekte erreichen. Sport und Ernährung müssen Hand in Hand gehen.