Neben dem weit verbreiteten Kreatin existieren weitere Verbindungen mit potentiell leistungssteigernder Wirkung. Im folgenden Beitrag wollen wir diesen Substanzen und deren möglichen Wirkungen und Gefahren auf den Grund gehen.
Ihre Ernährung kann als Erfolgsfaktor angesehen werden. Bei Nichtbeachten der engen Verknüpfung von Ernährung und Leistungsentwicklung sind Erschöpfungszustände, Leistungsabfall und eine erhöhte Infektionsanfälligkeit die Folge.
Nun befinden wir uns im fünften Zyklus unserer Diät. Sicherlich hat sich Ihr optisches Erscheinungsbild bereits merklich verändert. Auch wird es des Öfteren schwierig, motiviert zu bleiben. Nun haben Sie aber schon so lange durchgehalten, dass einem Weitermachen nichts im Wege stehen kann.
Der nächste Abschnitt zum Erreichen und Definieren Ihrer Traumfigur für den Sommer – allerdings nur geeignet, wenn der vorherige Diätplan keine weitere Wirkung mehr hat.
Koffein gilt als wirkungsvolle Substanz im Ausdauersport. Hersteller von Sportgetränken und Energiegels geben deshalb Koffein zu, um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern. Doch steigert das die Leistung von Sprintern?
Und wieder elf Tage geschafft! Bleiben Sie dabei und schaffen Sie zusammen in der Gemeinschaft auch den nächsten Shcritt auf Ihrem Weg zum Sommerkörper!