Der moderne und modebewusste Mensch möchte abnehmen, Sport treiben und sich gut ernähren. Und Jeder weiß, dass zu viel Fett und Zucker nicht gut sind und daher darauf verzichtet werden sollte. Da greift man liebend gern zu Light-, Balance- oder Wellnessprodukten. Doch was taugen die wirklich?
Negativer Stress, hektische Mahlzeiten, fettreiche und stark gesalzene Speisen ergeben eine Mischung, die auf den Magen schlägt und die auf Dauer auch den Darm belastet. Erfahren Sie hier wichtige Informationen über Probleme mit der Verdauung wie das Reizdarmsyndrom.
Sportexperte Marcel Kremer informiert Sie darüber, wie und warum die richtige Ernährung bei bestimmten Krankheitsbildern helfen kann: Bei Rheuma, Gicht, Osteoporose und Verstopfung.
Fett belastet den Körper, schädigt das Herz, macht dick und krank. Aber: Fett ist nicht gleich Fett! Bestimmte Fette sind für unseren Körper unentbehrlich und überlebenswichtig. Marina Lewun erklärt, wie wichtig Fette und Öle sind und welche es sein dürfen.
Die Vorfreude auf ein Trainingslager ist in unseren Breiten gut nachvollziehbar. Nach dem Winter kann man im Süden endlich Radkilometer sammeln und die Grundlage für die Saison legen. Doch die plötzliche Umfangssteigerung hat auch Tücken. So vermeiden Sie typische Anfängerfehler im Trainingslager.
Eines gleich vorweg: Ein Trainingslager ist eine Ausnahmesituation und trotzdem ist es nicht dafür gedacht, um abzunehmen. Ziel ist es vielmehr, eine Grundlage für die ganze Saison zu legen. Eine sportlergerechte Ernährung im Camp ist die Basis für Leistung, Regeneration und Trainingserfolg.