Bier als Sportgetränk
Warum eignet sich Bier so gut als Sportgetränk? Inzwischen sind die wissenschaftlichen Hintergründe beleuchtet und die positive Wirkung von Bier in der Sporternährung bestätigt.
Auflistung: Sporternährung
Vitamin C schützt vor Erkältungen – ein Wintermärchen?
Vitamin C gilt seit langem als Hausmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten. Doch inwiefern kann Vitamin C in der Ernährung tatsächlich schützen und was sind nicht mehr als schöne Wintermärchen?
Gewinner und (nicht nur) Top-Climber sind „intelligente Snacker“
Weitere Tipps zur Kämpfer-Diät und ein Rezept für einen Energy-Drink erhalten Sie im vierten Teil der Kolumne.
Ein typischer „Jürgen Reis Profi-A-/B-Tag“ via Kämpfer-Diät
Wie in Teil 2 dieser 4-teiligen Kolumnenserie zur Kämpfer-Diät für Kletterer angekündigt: Ein Hard-Core-Trainingstag aus meiner alljährlichen Winteraufbauphase. Grundregeln zu meinem „train hard(er) and MORE-System“ erklärte ich Ihnen in den vorhergegangenen Kolumnen. Mehr dazu erfahren Sie hier!
Wozu es sich lohnt, ein „leicht hungriger Wolf“ zu werden?
Wie im ersten Teil dieser 4-teiligen Kolumnenserie bereits angekündigt, haben wir Ihnen in diesem Teil Faktenwissen rund um die Ernährung im Klettersport zusammengestellt.
Rotwein auf die Dopingliste?
Beim Thema Doping denkt man an viele Dinge, aber mit Sicherheit wohl kaum an Rotwein. Glaubt man britischen Forschern, könnte das Glas Rotwein ebenso wie grüner Tee möglicherweise bald auf der Dopingliste stehen.