Cola macht die Knochen kaputt
Softdrinks sind nicht nur aufgrund des hohen Zuckeranteils schlecht für den Körper. Wie eine Bonner Studie ergeben hat, leiden auch die Knochen unter einem erhöhten Konsum von Cola, Limonade & Co.
Auflistung: Sporternährung
Vitamin C – Stumpfe Waffe gegen Erkältung
Niemand wird gerne krank. Sportler noch viel weniger, da man bei einer Erkältung mit dem Training aussetzen muss. Um sich vor der Wintererkältung zu schützen, nehmen viele Menschen im Winter Vitamin C ein. Doch einige Forscher bezweifeln nun, dass Vitamin C vor Erkältungen schützen kann.
Doping – Ausweg aus dem Gefangenendilemma durch Kostenerhöhung
In Teil 3 der Überlegungen zu den Strukturproblemen des Leistungssports wenden wir uns heute den für den Sportler negativen Konsequenzen bei Doping zu und diskutieren, inwieweit diese Konsequenzen ausreichen, um vor Doping abzuschrecken.
Reisetipps für Klettertrips in die Staaten – Part 2 von 2
Brachte ich Sie in Teil 2 dieser Kolumnenserie über Indoor-Klettern in den Vereinigten Staaten sicher ins Land der unbegrenzten Möglichkeiten, ist nun mein Ziel, Ihnen das Umfeld Ihres Trainingsaufenthaltes so perfekt als denkbar zu gestalten.
Schlank durch die Weihnachtszeit – 5 Methoden, um die Fettverbrennung anzukurbeln
Spekulatius, Martinsgans und Glühwein laden zum Schmausen ein und die früh einsetzende Dunkelheit lässt das Sofa besonders verlockend wirken. In der Weihnachtszeit ist die Versuchung groß, die Ernährung schleifen zu lassen und die Beine hochzulegen. Das muss nicht sein.
Frühsport verdirbt den Appetit
Um die Fettverbrennung zu trainieren, machen einige Leute einen Nüchternlauf, gehen also schon vor dem Frühstück eine Runde zum Joggen. US-Forscher haben nun einen weiteren Vorteil des Nüchternlaufs entdeckt. Denn Sport schon vor dem Frühstück beeinflusst auch den Appetit.