Low-Carb-Diäten wirken besser auf die Körperzusammensetzung als Low-Fat-Diäten
Eine kurze Übersicht über aktuelle Studien über die wirkungsvollste Ernährung für Sportler und zum Abnehmen.
Auflistung: Sporternährung
Der Energydrink und die Flügel – Was ist dran?
Verleihen Energydrinks dem Sportler die in der Werbung versprochenen Flügel? Kann der Koffeingehalt die Leistung verbessern? Eine Studie untersuchte das.
Sport & die Weihnachtszeit – Training in der Adventszeit
Die Adventszeit verbinden Viele mit viel Essen, Hektik und Zeitmangel – nicht gerade die optimalen Voraussetzungen für Sportler. Monika Sturm-Constantin belehrt Sie eines Besseren und erzählt, wie sie genug Zeit für Ihren Sport auch in der Weihnachtszeit findet.
Die NADA – für fairen und sauberen Sport
Die Nationale Anti Doping Agentur (NADA) ist als unabhängige Stiftung bürgerlichen Rechts dem Ziel der Dopingbekämpfung und damit einem fairen Sport verpflichtet. Sie steht mit dieser Zielsetzung außerhalb aller institutionellen Interessenskonflikte, was ihr einen exklusiven Status und eine hohe Glaubwürdigkeit verschafft.
Hormone sind nicht gleich verteilt!
Eine Studie zeigt, dass Hormone genetisch verschieden verteilt sind – und stellt so die Frage, ob bei der Doping-Kontrolle nicht neue Richtlinien erstellt werden müssen.
Rehydrierung und Flüssigkeitsausgleich
Nach dem Tod einer Läuferin während des 2002er Boston Marathon macht man sich in verschiedenen Quartieren Sorgen über die potenziellen Risiken von übermäßiger Hydrierung und daraus folgender Hyponatriämie (niedriges Blutnatrium-Niveau) für Ausdauer-Athleten.