Eine Optimierung des Essverhaltens zur Erzielung von Leistungssteigerungen kann bei entsprechend veranlagten Sportlern die Gefahr einer Essstörung erhöhen. In diesem Beitrag untersuchen wir, wie Sportler und Fitnesstreibende es schaffen können, eine gesunde Selbstkontrolle beim Essen auszuüben.
Endlich wieder fit und schlank! Sie möchten abnehmen, aber wissen nicht wie? Mit diesen drei Tipps finden Sie einfach und schnell zurück zu einem gesunden und fitten Körper.
Du möchtest einen tollen Körper? Muskulös. Wenig Körperfett. Gute Fitness. Und du willst nicht nur so aussehen als wärst du fit, du willst es auch wirklich sein. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass…
Ein Marathon stellt eine enorme Belastung für den menschlichen Körper dar. Um diese zu bewältigen, ist die Zufuhr von Energie während des Laufs unerlässlich. Das wirft einige Fragen auf: Wie viele Kohlenhydrate muss ich während eines Laufs zu mir nehmen? Spielt es eine Rolle, ob die Kohlenhydrate flüssig oder fest sind? Diesen Fragen wollen wir hier auf den Grund gehen.
Wenn es draußen kälter wird, Wind und Regen zunehmen, beginnt jedes Jahr regelmäßig die Erkältungszeit. Mit ein paar einfachen Mitteln können Sie das Auftreten von Husten und Schnupfen verringern.
Jedes Jahr vor Halloween tritt eine bestimmte Pflanze ins große Rampenlicht, und zwar der Kürbis. Das orangefarbene Gewächs kann variantenreich zubereitet werden. Wegen seiner geringen Kalorienzahl eignet sich der Kürbis hervorragend zum Abnehmen und liefert gleichzeitig viele gesunde Inhaltsstoffe.