
Vorsicht! Rückenprobleme beim Kettlebell Swing sind Zeichen einer fehlerhaften Ausführung
Leute, die den Kettlebell Swing das erste Mal sehen, fragen intuitiv: „Geht das nicht auf den Rücken?“ Weit gefehlt. Die Swings werden mit großem Erfolg auch bei Rückenpatienten angewendet: Der Rücken wird sogar eher gestärkt. Entscheiden ist allerdings die korrekte Ausführung.