Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in diesem Video die richtige Ausführung der Übung „T-Row“, einer Liegestütz mit anschließender Oberkörperrotation, die vor allem für Ballsportarten und Leichtathleten gut und wichtig ist.
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in diesem Video die richtige Ausführung der Übung „Unterarmstütz mit Pezziball“, einer Variation aus dem Bereich Übungen mit instabiler Unterlage.
Unser Sportexperte Dennis Sandig erkärt in dem Video die richtige Ausführung der Übung „Crunch mit Pezziball“, einer Variation fürs Bauchmuskeltraining.
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in dem Video die richtige Ausführung der Krafttrainingsübung „touch and reach“, die besonders für Läufer sehr sinnvoll ist.
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Krafttrainingsübung „Wood Chops“, eine Übung mit dem Medizinball, die vor allem der Rumpfstabilisierung dient.