Nach wie vor sind Diskussionen zur Fettverbrennung geprägt von Halbwissen und Vermutungen. Immer wieder wird über die Sinnhaftigkeit des Intervalltrainings oder der Dauermethode diskutiert.
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Sport und sportliches Training sind keine Erfindung der Neuzeit. Sie als sportlich interessierter Mensch konsumieren Sport auf verschiedene Weise. Neben dem aktiven und passiven Genuss hat der Sport aber auch oft praktische Ziele. Trainieren kann man zum Zweck der Gesundheitsförderung oder um ein persönliches sportliches Ziel zu verfolgen. Interessant ist, dass ähnliche Sichtweisen bereits im Altertum vorherrschten.
Die allgemein anerkannte „220-Alter“-Formel für die Vorhersage der maximalen Herzfrequenz (und damit der angemessenen Herzfrequenz-Trainingsbereiche) ist in letzter Zeit ziemlich ins Wanken geraten.
Sport in der Schwangerschaft ist von vielen Mythen umrankt, und das führt oft zu Verunsicherung und Diskussionen.
Zum Trainieren der Muskelkraft kann auch der eigene Körper als „Sportgerät“ eingesetzt werden. Hierbei wird das eigene Körpergewicht bzw. die daraus resultierende Erdanziehungskraft als Übungswiderstand genutzt. Auf Hilfsmittel wie Hanteln und Kraftgeräte wird dabei verzichtet.