Wir wollen Ihnen in diesem Beitrag vorstellen, wie Sie in Ihrem Fußballtraining über Fußball reden können. Warum dies nötig ist? Nun, Fußballtraining ist weitaus mehr als Kraft, Ausdauer und Technik, denn auch der Bildungsaspekt spielt eine bedeutende Rolle.
Athletik beinhaltet auch Technik, Koordination und Beweglichkeit. Daher sollten diese Aspekte im Fußballtraining nicht fehlen. Lesen Sie effektive Tipps und ein Fazit unserer vierteiligen Serie zum Athletiktraining.
Im (Profi-)Fußball muss man in der Regel alle 4-6 Sekunden die Art seiner Bewegungsform und Intensität ändern. Anpassungs- und Erholungsfähigkeit sind also wichtig für die Verbesserung spezifischen Ausdauer. Diese trainiert man am besten mit der Fahrtspiel-Methode.
Kraft und Schnelligkeit müssen für jede Sportart spezifisch trainiert werden, um einen idealen Effekt zu erreichen. Dieser Artikel befasst sich mit den wichtigsten Aspekte und Übungen für eine gezielte Verbesserung der Athletik im Fußball.
Begriff und Anwendung des Athletiktrainings haben insbesondere in den letzten Jahren im (Profi-)Fußball vermehrt Einzug erhalten. Dabei werden die inhaltliche Definition und die Anwendungen wie Auslegungen aller betroffenen sportmotorischen Disziplinen sehr frei und unterschiedlich interpretiert.
In der Vorbereitungsphase im Fußball werden in den meisten Fußball-Clubs Laktattests gemacht. Was ein solcher Leistungstest bringt und wie die Ergebnisse optimal genutzt werden, ist jedoch nicht jedem Trainer klar.