Körperspannung pur! (Teil III) – Der „Kreuzhang“
Körperbeherrschung pur ist die „Königskobra“ unter Kunstturn- und Spannungs-Übungen: Der Kreuzhang!
Auflistung: Klettern
Körperspannung pur! (Teil II): Die „magischen Sechs“ der Körperbeherrschung
Übungen für die Körperspannung! Die „magischen Sechs“ der perfekten Körperbeherrschung, das sind: Rückwärtshangwaage – Spannungssitz – Bauchaufzug – Drachenfahne – Bauchrolle und Windfahne
Körperspannung pur! (Teil I) Die hohe Schule der Körperbeherrschung: Die Hangwaage
In manchen Sportarten ist eine gute Körperspannung unverzichtbar, sonst sind gewisse Bewegungselemente fast undurchführbar. Z.B. sind Geräteturnen, Akrobatik und Ballett zu nennen, doch eben auch im Klettern ist eine gute Körperspannung notwendig für Effizienz und Bewegungsqualität.
Blaueis: Gletscherspirit, traumhaftes Alpen-Panorama und Top-Boulder
Ein brandheißer oder besser ein „perfekt-grippig-kühler“ Ausflugstipp für den Herbst: Bouldern am Berchtesgadener Blaueisgletscher
„Frenchies“: Klimmzüge auf französische Art
„Frenchies“: Klimmzüge auf französische Art oder die „A-B-C-Grundschule“ im Kletter-Trainingsarsenal
Das Conditioning-Training der Gesamt-Kletterweltmeisterin
Mit diesem Zeit sparenden Kombi-Workout der Gesamt-Kletterweltmeisterin Sasha DiGiulians werden auch Sie künftig konditionierter … und erfolgreicher klettern!