Bevor du mit dem Technik-, Kraft-, und Ausdauertraining beim Sportklettern beginnen kannst, benötigst du zuerst das Wissen über Sicherungstechniken, um sicher und unverletzt wieder auf den Boden zurückkehren zu können.
\n (Wolfgang Güllich (1960–1992) deutscher Sportkletter-Pionier, 1. Mensch im 11. UIAA-Schwierigkeitsgrad)
Jürgen Reis, Sportkletterprofi und International startender Wettkampfkletterer für Österreich, erklärt verschiedene Formen des Freizeit- und Wettkampfkletterns, welche Voraussetzungen es braucht, warum es so effektiv trainiert und warum der Mensch überhaupt klettert.
Ganzkörpertraining im Studio ist Ihnen zu langweilig? Dann versuchen Sie es doch einmal mit Klettern! Was genau Sie beim Sportklettern trainieren, welche Formen des Klettern es gibt (Bouldern, Freeclimbing etc.) und welche Ausrüstung Sie benötigen erklärt Kletterexperte Niko Dick.
Pilates und Klettern passt nicht zusammen? Wir beleheren Sie eines besseren: Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp führt die vielen Gemeinsamkeiten zwischen Klettern und Pilates auf, die der Grund dafür sind, dass ein Pilatestraining für Kletterer durchaus sinnvoll ist.
Was auch immer Ihr Grund sein mag, aus dem Sie Sport in der Höhe betreiben, passen Sie auf. Die Gefahr einer Mangelernährung ist exsistend – das Leben und Trainieren in großer Höhe kann zu Verlusten von Körpergewicht und Muskeln führen.