Die richtig Ausrüstung in Lauftraining und Wettkampf
Für das Laufen benötigen sie eigentlich nicht viel an Ausrüstung. Das entscheidende ist sicherlich der Schuh. Hier gibt es verschiedene Modelle, die unterschiedliche Eigenschaften haben.
Auflistung: Laufen
Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport – neue Erkenntnisse?
Bei einem Flüssigkeitsmangel fühlt sich die Belastung härter an, als sie tatsächlich ist! Eine Erfahrung die beinahe jeder Sportler schon gemacht hat.
Das Training der Koordination- mehr als nur Verletzungsprophylaxe
Die grossen Herbstmarathons des Jahres liegen hinter uns und viel Laufbegeisterte haben eine grosse Portion Motivation für das kommende Trainingsjahr mitgenommen.
„Wenn ich müde bin verzichte ich ganz auf Sport“
Lesen Sie in Teil zwei des Interviews mit Arne Gabis, dem schnellsten deutschen Marathonläufer seit über 20 Jahren, wie er sich ernährt, warum er auf Ausgleichssport verzichtet und wie er sich in schwierigen Phasen motiviert.
„Bei einem günstigen Rennverlauf ist alles möglich“
Beim Frankfurt Marathon gab Arne Gabius sein Debüt über die 42.195 Kilometer und erreichte etwas, dass seit über 20 Jahren kein deutscher Läufer mehr geschafft hat: Er blieb unter 2:10 Stunden. Im Interview berichtet Gabius von seinem Rennen und welche Chancen er für die Zukunft sieht.
Weniger Verletzungen durch die richtige Lauftechnik
Das „richtige“ Laufen ist komplex, denn bei jedem Fußaufsatz müssen verschiedenste Strukturen das eigene Körpergewicht abfangen und wieder beschleunigen, der gesamte Körper ist im Einsatz.