Ein Ziel beim Sport ist es, Fett zu verbrennen und dadurch abzunehmen. Ein anderes ist es, den Fettstoffwechsel anzukurbeln, um beim Sport mehr Energie zu haben. Dazu gibt es verschiedene Trainingstipps.
Fast 30 Jahre hielt Jörg Peter den deutschen Rekord über die 42,195 Kilometer. Er siegte unter anderem zwei Mal beim Hamburg-Marathon und nahm 1980 für die DDR im 10.000-Meter-Lauf an den Olympischen Spielen teil. Im Gespräch mit Trainingsworld spricht er über sein Training, die aktuelle Läufer-Generation und woran es dem modernen Lauftraining mangelt.
Abnehmen bleibt eines der Hauptmotive dafür, Sport zu treiben. Insbesondere ein Lauftraining wird deshalb gerne gestartet, schließlich haben die meisten Läufer eine sehr schlanke Figur. Doch ist Laufen ein geeigneter Sport, um das Gewicht zu reduzieren?
Noch kein Schwimmtraining möglich! Ein effektives Alternativprogramm gestaltete sich mit Bikram Yoga, Laufen und Radfahren.
Es ist zunächst begrüßenswert, dass sich so viele Menschen mit Laufen fit halten. Weniger schön ist jedoch der Umstand, dass die Hälfte aller Läufer im Lande regelmäßig über Beschwerden und Verletzungen klagt. Mit dem richtigen Wissen lässt sich ein Großteil dieser Beschwerden vermeiden.
Besonders spannend für Laufsportler ist dieses Interview, das trainingsworld mit Klaus Jost, dem Vorstand von INTERSPORT Deutschland, über Trends und Tendenzen im Laufen führen durfte.