Philippe Geuer beeindruckte die Redaktion mit seiner Aktion: 3 Tage lang lief er von Köln nach Stuttgart um Spenden für knochenmarkserkrankte Kinder zu sammeln. Lesen Sie hier seine Erlebnisse.
Burnout und Depressionen drohen derzeit zu einer Volkskrankheit zu werden. Studien bestätigen, dass ein moderates Ausdauertraining gegen Depressionen hilft und die psychische Gesundheit fördert. Dennis Sandig berichtet.
Jeder Mensch ist unterschiedlich – schon allein Körpergröße und Gewicht sorgen für unterschiedliche Voraussetzungen was das Laufen und die Laufökonomie betrifft. Aber wie finde ich den für mich optimalen Laufstil?
Schon Aristoteles betrachtete den Fünfkämpfer als den perfektesten Athleten, „[…] denn ihre Intelligenz, Kraft und Schnelligkeit kommt in wunderbarer Harmonie zum Ausdruck.“ Erfahren Sie hier alles über Geschichte und Disziplinen des Modernen Fünfkampfes.
Die Übung „Pezziball rollen“ eignet sich bestens, um Ihnen beim Laufen mehr Vortrieb zu geben. Aber auch Sportler, die immer wieder von kleineren Muskelverletzungen an der Oberschenkelrückseite geplagt werden, können davon profitieren.
Der Marathon begeistert die Massen, das zeigen die Starterfelder der großen Läufe in Deutschland. Allerdings darf bei all der Euphorie nicht vergessen werden, dass derart große Belastungen auch Risiken bergen. Anfänger sollten einen Marathon erst nach gründlicher Vorbereitung antreten.