Wieder im Training!
Der Wer zurück ins Training ist nach der Krankheit ist schwer. Monika kommt sich langsam vor, aber beißt sich durch die Woche. Am Ende gibt’s ein verdientes erholsames Wochenende.
Auflistung: Pilates
Trainingsvideo Pilates: „Roll Over“
In diesem Video zeigt uns trainingsworlds Sportexpertin für Pilates, Michaela Bimbi-Dresp, die Ausführung der Pilatesübung Roll Over (oder Überrollen) für Ihr Mattenprogramm.
Es wird immer besser
Der Husten hat sich langsam aber sicher verabschiedet und Monika steigt immer tiefer ins Training. Nach einem Lauf am Sonntag standen die Pilates-Kurse auf dem Programm und auch wieder Schwimmtraining.
Pilates für Schwimmer
Wie bei den meisten Sportarten kann auch ein intensives Schwimmtraining Problemen und Dysbalancen führen. Pilates-Expertin Michaela Bimbi-Dresp erläutert, wie Sie bei verschiedenen Symptomen mit Pilates-Übungen einen muskulären Ausgleich schaffen.
Pilates für Tennisspieler
Tennis ist durch die vielen Richtungswechsel und die einseitigen Verschraubungen im Körper ein Sportart, mit großem Verletzungspotenzial. Mit gezielten Pilates-Übungen können Sie dem entgegenwirken. Pilates-Trainerin Michaela Bimbi-Dresp erläutert effektive Übungen für Ihr Training.
Besuch aus den USA
Sommerwetter, Besuch aus den USA und der 6. Hochzeitstag: Monika und ihre Familie freuen sich auf eine spannende Woche – fast ohne Sport.