Pilates bei Spondylolyse
Pilates kann bei Schmerzen durch Spondylolyse helfen – trainingsworlds Sportexpertin Michaela Bimbi-Dresp hat hilfreiche Informationen und ein Mattenprogramm für zuhause zusammengestellt.
Auflistung: Pilates
Heizungsprobleme und Migräne
Einen mühsamen Start in die Woche erlebte Monika: Kälte im Büro und Migräne erschwerten die Arbeit. Für Aufmunterung sorgten die ersten frühlingshaften Sonnenstrahlen und der Bikram Yoga Workshop!
Pilates bei Stenose
Was ist eine Stenose, wann tritt sie auf und wie kann Pilates Stenose-Erkrankten Erleichterung verschaffen? Michaela Bimbi-Dresp erläutert und stellt ein schonendes Pilates-Programm für daheim vor.
Pilates bei Skoliose
Wie genau kann Pilates bei einer Skoliose (einer seitlich verbogenen Wirbelsäule) vorsorgen, lindern oder verbessern?
Bikram Hot Yoga & Garten Woche
Noch immer ist Monikas Verletzung nicht verheilt, daher musste sich die Sportlerin ein Alternativprogramm zusammenstellen. Yoga und Gartenarbeit standen auf dem Wochenplan!
Eher Regeneration als Training
Kalt, nass und grau ist es draußen, im Büro fällt die Heizung aus – nicht unbedingt die besten Vorraussetzungen, um motiviert ins Training zu starten. Lesen Sie nach, wie Monika ihre Woche dennoch gemeistert hat!