Viele Sportler führen Krämpfe nach wie vor auf den Mangel bestimmter Elektrolyte oder auf Flüssigkeitsmangel zurück. Allerdings zeigt sich aus der Trainingspraxis, dass Krämpfe andere Ursachen haben müssen. Dazu möchten wir Ihnen einen möglichen Ansatz vorstellen.
Morgen beginnen in Cali (Kolumbien) die Weltmeisterschaften der Bahnradfaher. Wir haben vor Beginn der Titelkämpfe mit dem deutschen Top-Sprinter Maximilian Levy gesprochen. Er spricht über sein Training und erzählt warum die Deutschen bei Ernährung und Mentaltraining noch Nachholbedarf haben.
Radrennen für Jedermann sind seit Jahren sehr beliebt. Bei den Veranstaltungen in Hamburg und Berlin starten zwischen 15.000 und 20.000 Radler jährlich. Die Trainingsworld Experten haben Ihnen einen Trainingsplan für den German…
238 Kilometer mit 5500 Höhenmetern führen unter anderem über den Brenner, das Kühtai und das Timmelsjoch. Unsere Experten haben für Sie einen Rahmentrainingsplan erstellt, mit dessen Hilfe „Jedermann“ gut vorbereitet im Ötztal ankommen kann.
Im Leben eines Profi-Rennradfahrers zählt vor allem eins: der Sieg! Dazu ist neben genetischer Veranlagung, reichlich Ehrgeiz und gezieltem Training auch die richtige Ernährung ein wichtiger Erfolgsbaustein!
Im Profi-Radsport wird oft über unterschiedliche Techniken und Trittfrequenzen gerade bei Bergetappen diskutiert. Schweizer Wissenschaftler haben in einer Untersuchung getestet, ob es eine optimale Trittfrequenz gibt und kamen zu einem interessanten Ergebnis.