Vom 15. bis 23. September findet in der niederländischen Provinz Limburg die 79. UCI-Straßen-Weltmeisterschaft statt. Kurz vor der Straßen-WM hat trainingsworld.com mit dem amtierenden Zeitfahrweltmeister und Silber-Medaillen-Gewinner von London, Tony Martin, gesprochen.
Wer regelmäßig mit seinem Rennrad trainiert, möchte auch einmal Rennluft schnuppern. Die Cyclassics in Hamburg, der Velothon in Berlin oder der Eschborn-Frankfurt City Loop sind Jedermannrennen, bei denen Sie auch ohne Vereinszugehörigkeit an einem Rennen teilnehmen können.
Was passiert bei welcher Intensität in Ihrem Körper passiert, wenn Sie trainieren? Um der Belastungsintensität eine Wirkung zuzuschreiben, gibt es unterschiedliche Konzepte. Die maximale Herzfrequenz wird dabei ebenso oft diskutiert, wie das individuelle Bestimmen der Trainingsintensität.
Sowohl für den ambitionierten Breiten- als auch für den Leistungssportler können Übungen aus dem Pilates gezielt ausgewählt werden, um die Kraftentwicklung und Beweglichkeit im unteren Quadranten (Hüft-, Knie-, Sprunggelenke) und die Rumpfkraft und Stützleistung des Oberkörpers zu verbessern.
Unverhofft kommt ja bekanntlich oft – und genau so kam dieses Trainingslager in meinen Trainingsplan. Es gab beim RFC Oberstedten noch Plätze und wir wurden gefragt, ob wir (mein Mann und ich) nicht mitfahren wollen. Nun ja, so eine Frage braucht man uns nicht 2 Mal stellen..
\n hatte ich ein gutes und anstrengendes Training, mal sehen, wie die Woche weitergeht!