Ganz gleich ob Sie an einem Zeitfahren gegen die Uhr, an einem Langstreckenrennen oder an einem Triathlon teilnehmen, Sie müssen die Dynamik des Luftwiderstands verstehen, um ihn zu überwinden. Der Radrenncoach Joe Beer erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, und präsentiert Ihnen einige faszinierende Entdeckungen, einschließlich seiner eigenen aus dem Bereich der Aerodynamik des Radrennens gesammelten aktuellen Daten.
Wenn es ums Laufen geht – oder jeden anderen Ausdauersport –
Gegen Ende der 80er Jahre kamen in Deutschland die ersten mobilen Leistungsmessgeräte für den Gebrauch an Rennrädern zum Einsatz. Uli Schoberer entwickelte die ersten Kurbeln, mit denen Trainern und Sportlern wertvolle Zusatzinformationen beschert werden.(1) Mithilfe der Leistungsmessgeräte ist es möglich, während einer Ausfahrt auf dem Rad die momentan getretene Leistung in Watt zu erfassen und zu speichern. So ergibt sich eine Fülle von Zusatzinformationen in Training und Wettkampf, die die Trainingssteuerung verbessern können.
Immer mehr Sportgetränkehersteller ergänzen ihre Produkte mit Proteinen, die im Ausdauersport die Leistung und Erholung verbessern sollen. Ob sich dieser Effekt wissenschaftlich nachweisen lässt, überprüft Mike Saunders.
Eine Studie zu den größten Ausdauerleistungen aller Zeiten.
Eine Studie über Psychologie und Trainingserwartung im Ausdauersport.