Wer im Triathlon erfolgreich sein will, der muss sein Training systematisch planen. Und zwar über einen längeren Zeitraum. Meist geschieht das nach dem Modell der Periodisierung, aber in letzter Zeit scheint sich das Blocktraining zu einer echten Alternative zu entwickeln.
Nach einer warmen und anstrengenden Woche stand am Wochenende der nächste Triathlon auf dem Programm. Monika trat beim Frankfurter City Triathlon an. Lesen Sie, wie es ihr ergangen ist.
In der praktischen Arbeit mit Triathleten fällt auf, dass die Trainingspläne von Freizeitsportlern und Profis voll, ja oft übervoll sind. Ruhetage – also Tage ohne Training – sind eher selten. Dabei kommt der Erholung die größte Bedeutung zu, wenn es um die optimalen Trainingseffekte geht.
Nachdem im 1. Artikel zum Thema Spezifik im Triathlontraining das Schwimmen bearbeitet wurde, finden Sie hier Informationen für eine spezifische Wettkampfvorbereitung für Triathleten im Laufen mit Hilfe des Intervalltrainings.
Triathlonwettkämpfe stehen vor der Tür. Jetzt gilt es, im Training die Weichen für eine gute Wettkampfform zu stellen. Das Zauberwort lautet: Spezifik. Wir zeigen ihnen, was Sie als Einsteiger jetzt im Training ändern sollten, um im Wettkampf die maximale Leistung abrufen zu können.
Ein Gegenmodell zum Boom der Triathlonveranstaltungen in Großstädten mit überfüllten und wenig fordernden Radstrecken stellt die wachsende Zahl der Crosstriathlon-Veranstaltungen dar. Wir verraten Ihnen, welche Wettkampfformen es gibt und was Sie bei solch einem Event erwartet.