Radtraining in den Bergen
Der Artikelreihe nach bricht nun der 6. Tag Ihres Triathlon-Trainingslagers auf Teneriffa an – und bringt Ihnen ein Radtraining auf der „Chio-Runde“. Dort gibt es einiges zu beachten.
Auflistung: Triathlon
Der Ruhetag im Trainingslager
Wer seinen Körper im Training fordert, muss ihm gleichzeitig auch die Gelegenheit zur Regeneration geben. Das gilt vor allem im Trainingslager. Ein bisschen Bewegung ist aber erlaubt, wenn das richtige Maß stimmt.
Schwimmtraining im Triathlon Trainingslager
Am dritten Tag des Triathloncamps steht die erste Schwimmeinheit im 50m-Becken des T3-Trainingszentrums an. Die Sportler finden hier idealen Schwimmbedingungen vor, sollten bei der Trainingsgestaltung aber einige Feinheiten beachten.
Typische Anfängerfehler im Trainingscamp
Die Vorfreude auf ein Trainingslager ist in unseren Breiten gut nachvollziehbar. Nach dem Winter kann man im Süden endlich Radkilometer sammeln und die Grundlage für die Saison legen. Doch die plötzliche Umfangssteigerung hat auch Tücken. So vermeiden Sie typische Anfängerfehler im Trainingslager.
Der erste Trainingstag im Trainingslager
Der erste Trainingstag in unserem Trainingscamp auf Teneriffa steht an. Wir stellen Ihnen heute zunächst die Insel und das T3-Trainingszentrum vor, um dann zur ersten Radausfahrt zu starten.
Verpflegung und Essen im Trainingscamp
Eines gleich vorweg: Ein Trainingslager ist eine Ausnahmesituation und trotzdem ist es nicht dafür gedacht, um abzunehmen. Ziel ist es vielmehr, eine Grundlage für die ganze Saison zu legen. Eine sportlergerechte Ernährung im Camp ist die Basis für Leistung, Regeneration und Trainingserfolg.