Spricht man mit der Familie oder Freunden über Triathlon, können sich viele Gesprächspartner vorstellen die Teildisziplinen Radfahren oder Laufen zu bewältigen. Aber beim Thema Schwimmen verlässt die meisten der Mut. Daher geben wir ein einer 3-teiligen Serie Tipps zum Techniktraining.
Läufer können einen Test auf dem Laufband oder im „Feld“ auf einer Laufbahn absolvieren. Die Argumente für oder gegen ein Laufband bzw. Feldtest sind vielfältig und müssen mit dem Probanden im Gespräch abgewogen werden.
Eine Leistungsdiagnostik gibt Ihnen Informationen darüber, wie Ihr Training wirkt und ob Sie etwas verändern oder anpassen müssen. Das Wissen um die körperlichen Reaktionen und Anpassungen ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Trainingsplanung.
Es gibt Veranstaltungen mit kurzen Strecken und auch längere Herausforderungen, so dass jeder einen passenden Wettbewerb finden kann. Aber in welcher Intensität sollten Sie nun trainieren? Was sagt Ihnen ein Pulsmesser? Und wie funktioniert eigentlich Ihr Körper?
In den letzten Jahren werden im Radsport Carbon-Einlagen beworben, die einen Einfluss auf die anatomische und biomechanische Struktur haben sollen. Nach neuen Studien sind allerdings vorerst keine Effekte messbar.
In einer Studie sollte untersucht werden, ob sich die maximale Sauerstoffaufnahme vorhersagen lässt. Die Ergebnisse verblüffen, aber nach ersten Erkenntnissen ist dies derzeit noch nicht valide möglich.