Im Rahmen einer Studie wurde die Möglichkeit, die maximale Sauerstoffaufnahme anhand einer Messung unter Ruhebedingungen bestimmen zu können, überprüft. Im Ergebnis zeigte sich, dass die Möglichkeit die Sauerstoffaufnahme so vorherzusagen nicht den realen Messwerten entsprechen.
Gerade beim Triathlon spielt das Pacing – also das Einteilen der Geschwindigkeit eine sehr wichtige Rolle. Sind Sie auf dem Rad zu schnell unterwegs, kann das auf der Laufstrecke zu Problemen führen.
Immer wieder wird auf die Bedeutung eines Trainingstagebuches hingewiesen. In diesem Beitrag wollen wir Ihnen aufzeigen, was mit solch einem Tagebuch beabsichtigt wird, was Sie dabei beachten sollten und welcher Aufwand zu rechtfertigen ist.
Viele Sportler führen Krämpfe nach wie vor auf den Mangel bestimmter Elektrolyte oder auf Flüssigkeitsmangel zurück. Allerdings zeigt sich aus der Trainingspraxis, dass Krämpfe andere Ursachen haben müssen. Dazu möchten wir Ihnen einen möglichen Ansatz vorstellen.
Die Ironman-Distanz im Triathlon ist eine der härtesten sportlichen Herausforderungen. Wir haben mit Profi-Triahtletin Sonja Tajsich gesprochen. Sie spricht über Ihr Training und sagt, warum die die mentale Stärke auf der Langdistanz so wichtig ist.
Nach vier Tagen Arbeit gebt Monika ins Trainingslager nach Teneriffa ab. Es erwarten sie ein etwas turbulenter Flug, aber auch perfekte Trainingsbedingungen sowie ein angenehmes Klima für die Ausdauereinheiten.