Sportarten wie Tennis und Volleyball mit ihren komplexen Bewegungsabläufen und abrupten Richtungswechseln stellen den Körper vor besondere Herausforderungen. Eine Reihe von ViPR-Bewegungen unterstützen die Bewegungsmuster.
Sportexpertin Lea Becker erklärt die Rolle des Liberos im Volleyball: Was ist ein Libero eigentlich, welche Bedeutung hat er, welche Eigenschaften und welchen Regeln unterliegt er?
Die Annahme hat im Volleyball eine zentrale Bedeutung. Sie stellt die erste Verteidigungsmöglichkeit dar und nur mit einer guten Annahme kann ein erfolgreicher Angriff aufgebaut werden.
Während im Anfängerbereich mit vielen Universalisten gespielt wird, steigt mit zunehmender Spielstärke auch der Grad der Spezialisierung. So wird im oberen Leistungsbereich fast ausschließlich mit einem Steller gespielt. Auch mit nur noch einem Zuspieler bieten sich verschiedene Spielsysteme an.
Beim Volleyball stehen 6 Spieler pro Mannschaft auf dem Feld. Bis zur Ausführung des Aufschlags sind sie an ihre Positionen (I-VI) gebunden, doch danach beginnt häufig das Wechseln. Grund dafür ist das Spielsystem.
Der Aufschlag bringt beim Volleyball den Ball ins Spiel und bietet die erste Möglichkeit, den Gegner unter Druck zu setzen. Mit jedem Aufschlag sollte eine taktische Wirkung angestrebt werden, also ein verschlechterter gegnerischer Angriffsaufbau oder sogar ein direkter Punktgewinn.