Als homoiotherm, das heißt gleichwarm, wird der menschliche Organismus in Bezug auf dessen Körpertemperatur bezeichnet. Die Temperatur im Körperkern, also im Inneren des Rumpfs und im Kopf beträgt relativ konstant 37 °C – egal ob im Sommer oder Winter, ob Sie schlafen oder wach sind.
trainingsworld stellt Ihnen wichtige Grundlagen der Ernährung vor und gibt Tipps, wie Sie mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können.
Was in der Sporternährung, clever eingesetzt, großen Nutzen bringt, ist scheinbar in der Basisernährung mit Vorsicht zu genießen. Neueren Erkenntnissen nach kann ein übermäßiger Fruktosekonsum gesundheitliche Folgen nach sich ziehen.
Erfahren Sie alles Wissenswerte über verschiedene Arten von Kohlenhydraten und das Monosacchachrid Fruktose sowie ihre Bedeutung in der Sporternährung.