Nach einem schweißtreibenden Tag hat man manchmal das Gefühl, gar nicht so viel Wasser zu sich nehmen zu können, wie der Körper eigentlich braucht. Ein intakter Elektrolythaushalt spielt eine entscheidende Rolle für…
Revolutioniere dein Training und die Regeneration mit EMS von Antelope by Beurer In einer Welt, in der Zeit Mangelware ist und Effizienz alles bedeutet, bietet Antelope EMS eine bahnbrechende Lösung für Fitnessbegeisterte…
Was, wenn der Schlüssel zum sportlichen Erfolg nicht in härterem Training liegt, sondern in etwas, das wir ohnehin ständig tun: Atmen. Eine optimierte Atemtechnik kann die Performance und Effizienz im Sport verbessern.…
Bloß nicht mit rundem Rücken heben! Oder doch? Die Wirbelsäule und die Bandscheiben sind belastbarer, als wir vermuten. Doch wann kann mit rundem Rücken gehoben werden und wann besser nicht? Der EM-Goldmedaillengewinner…
Im 21. Jahrhundert wird die Bedeutung von Trainingsplänen im Fitnessbereich noch weiter zunehmen. Der Schwerpunkt wird sich wahrscheinlich auf ganzheitliche, integrierte Ansätze verlagern, die nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das…
Rückenschmerzen, Knie- und Hüftarthrosen, Nackenverspannungen – Muskuloskelettale Erkrankungen mit all ihren Symptomen haben eine lange Geschichte und sind nicht allein auf unseren modernen Lebensstil oder das Arbeitsumfeld zurückzuführen. Lösungsorientierte Ansätze reichen nachweislich…