Dr. Till Sukopp ist Doktor der Sportwissenschaften im Fach SPortmedizin und einen der führenden Kettlebell Spezialisten Deutschlands. Neben einer eigenen Fitness-Box in Köln unterrichtet er in zahlreichen Seminaren das richtige Training mit Kettlbells und Sandbags.
Dennis ist Sportwissenschaftler und war bis Ende 2015 Chefredakteur des trainingsworld Sportexpertenreports. Neben der Leistungsdiagnostik liegen seine Schwerpunkte in der Planung von Ausdauer- und Krafttraining sowie dem Functional Movement Screen.
Nachdem Monika zu Wochenbeginn noch unter einem Virus litt, ging es ab Donnerstag einmal kreuz und quer durch Deutschland. Zurück kam Monika immerhin mit einer Bronze-Medaille im Gepäck.
Der Teaser ist eine schwere Pilates-Übung für Fortgeschrittene. Gerade weil die die Beine konstant in der Luft gehalten werden, trainieren Sie Ihre Kraft insbesondere im Rumpf enorm. Sehen Sie korrekte Ausführung im Video.
Da Stabilität und Mobilität in den Gelenken wichtige Faktoren beim Ausführen von Bewegungen sind, müssen auch beide Faktoren im Training berücksichtig werden. Die Stabilität von Gelenken ist nach dem Verständnis von Cook oftmals ein Problem des Timings.
Es war mal wieder eine durchwachsene und ereignisreiche Trainingswoche und am Ende konnte Monika bei schönem Sommerwetter ihren Geburtstag feiern.