Monikas Woche war mal wieder vollgepackt mit Terminen und Training. Dabei liefen die Einheiten an den verschiedenen Tagen sehr unterschiedlich. Am Wochenende stand dann der Masters Lehrgang mit den Schwerpunkt Kraul und Rücken sowie Start und Wende auf dem Programm.
Wieder daheim! Die 10 Tage auf Teneriffa sind viel zu schnell vergangen und zu schnell hat der Alltag mich wieder in den Klauen.
Beim Stichwort Medizinball werden bei vielen sicherlich Erinnerungen an die Schulzeit wach. Steht er doch sinnbildlich für das von vielen ungeliebte Zirkeltraining und langweiligen Sportunterricht. Dabei ist der Medizinball ein völlig unterschätztes Trainingsgerät.
Dennis Sandig arbeitet als Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaften der Julius-Maximilians Universität in Würzburg. Er promoviert derzeit an der Universität des Saarlandes zur „Steuerbarkeit des Trainingsprozesses vor dem Hintergrund steuerungstheoretischer Annahmen“. In…
Nach einem guten Start in die Woche wird diese doch noch sehr anstrengend. Aufgrund starker Kopfschmerzen liegt Monika sogar einen Tag flach. Am Ender lacht dann die Sonne und lädt zu einem entspannten Lauf ein. Und das Trainingslager auf Teneriffa steht vor der Tür.
Jeder kennt die Kletterseile in den Schulturnhallen. Diese avancieren mittlerweile zu einem wichtigen und innovativen Trainingsgerät in vielen Sportbereichen. Mit den vermeintlich alten Geräten kann man effektiv Kraft und Ausdauer trainieren. Gerade weil sie vielfältige Einsatzmöglichkeiten bieten.