Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich
Ist Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich gleichermaßen für Athleten und Hobbysportler gut? Wie funktioniert Gewichtsmanagement am besten? Was muss der Gesundheitssportler tun, um abzunehmen?
Auflistung: Sportexperten
Urlaub – kein Training!
Seit langem ist Monika zum ersten Mal wieder in den Urlaub gefahren. Da muss das Training aussetzen! Ein kurzes Tagebuch gibt es dennoch.
Wie sinnvoll ist eigentlich Dehnen für Triathleten?
Stretching gehören zum Sport einfach dazu. Dehnübungen sollen die Beweglichkeit verbessern, vor Verletzungen schützen und den Muskeltonus senken. Aber stimmt das wirklich alles? Längst sind Dehnübungen ein Streitthema unter Sportwissenschaftlern.
Die letzten Trainingseinheiten vorm Urlaub!
Noch fünf Arbeitstage liegen zwischen Monika und dem wohlverdienten Urlaub. Dennoch darf natürlich das Training nicht zu kurz kommen. Daher gab es auch diese Woche Schwimmtraining, Bodystyle und Pilates.
Blockperiodisierung im Triathlon
Wer im Triathlon erfolgreich sein will, der muss sein Training systematisch planen. Und zwar über einen längeren Zeitraum. Meist geschieht das nach dem Modell der Periodisierung, aber in letzter Zeit scheint sich das Blocktraining zu einer echten Alternative zu entwickeln.
Volle Konzentration auf die „Rock Master Open“-Teilnahme!
Die nächste Kolumne von Profi-Kletter Jürgen Reis wurde von vielen Kletter-Sportlern sehnlich ewartet. Leider werden wir eine Artikelpause bis September einlegen, da sich Jürgen Reis entschieden hat, noch einmal voll anzugreifen und beim „Rock Master Open“ an den Start zu gehen.