Es wird und wird nicht Frühling, oder doch?
Ein intensives Schwimmtraining für die Hessischen Masters steht an. Hochmotiviert optimiert unsere ehrgeizige Monika ihre Leistungen im Delfin-Schwimmen!
Auflistung: Sportexperten
Regeneration – So lässt sich Leistung effektiv steigern
Neben dem richtigen Training ist für jeden Sportler die richtige Regeneration von immenser Bedeutung um den Muskel zu erholen, Aufbauprozesse zu initiieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.
Die Vorstellungskraft im Kampfsport
Das Kampfsporttraining ist sehr hart und herausfordernd. Betrachten wir einen guten Schlag oder Tritt, so sehen wir, dass Kraft und Schnelligkeit wirken. Neben diesen Komponenten spielt der mentale Zustand eine wichtige Rolle. Lernen Sie, Ihre Gedanken bewusst zu steuern!
Starten Sie richtig in Ihre erste Triathlonsaison
Triathlon erfreut sich nach wie vor wachsender Beliebtheit in Deutschland. Welche Motive stecken hinter der Triathlonbegeisterung und was müssen Sie beachten?
Dehnen bei Leistungen mit Schnellkraftbezug
Neben der Frage nach der Verletzungsprohylaxe wird Dehnen auch im Zusammenhang mit der Vorbereitung von Wettkämpfen durchgeführt. Mit dem Aufwärmen wird dabei das Ziel verfolgt, die Muskulatur auf bestmögliche Leistungen vorzubereiten.
Es ist fast winterlich
Trotz Regen und winterlicher Temperaturen trainieren Monika und ihr Team im Freibad. Die nächsten Wettkämpfe rücken näher, die Aufregung steigt.