Wer das erste Mal statt in den Pauschalurlaub in ein Trainingslager fliegt, wird sich umgucken, was man beim Packen der Koffer alles bedenken sollte. Schließlich reichen eine Badeshorts und das Poolhandtuch nicht aus, wenn man täglich Schwimm-, Rad- und Laufeinheiten auf dem Plan stehen hat.
Kalte Luft belastet die Atemwege. Daher verzichten einige Asthmatiker lieber darauf, im Winter Sport zu treiben. Doch eigentlich gibt es kaum einen Grund, warum Menschen mit Atemwegsproblemen im Winter nicht trainieren sollten.
Von Januar bis Mai brechen immer mehr Triathleten in südliche Gefilde auf, um ein oder zwei Wochen im Trainingslager zu verbringen. Dann besteht der ganze Tag aus Essen, Trainieren und Schlafen. Wir sagen Ihnen, worauf es bei der Wahl des Trainingscamps ankommt.
Der Winter: Das sind niedrige Temperaturen, kurze Phasen mit Tageslicht und hohe Luftfeuchtigkeit oder Schnee. Warum Sie Ihr Training trotzdem nicht einstellen sollten und wie Sie es schaffen, es durchzuführen, erfahren Sie hier.
Hinter Monika liegt eine extrem anstregende und leider auch immer noch kalte Woche – aber zu feiern gibt es immer etwas, so können wir Monikas Tochter zur 1. Abiturklausur beglückwünschen.
Je näher der Abflugterim ins Trainingscamp rückt, desto nervöser werden die meisten Sportler. Wie ist das Wetter vor Ort? Was muss ich einpacken? Wie bekomme ich mein Rad sicher zum Ziel? Und vor allem: Habe ich genug trainiert? Wir helfen Ihnen durch die letzte Woche.