Vor dem Skiurlaub wie vor der ersten Abfahrt ist es wichtig, den Körper auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Hier finden Sie einige Übungen, mit denen Sie Ihren Körper vor der ersten Abfahrt aufwärmen und so das Verletzungsrisiko verringern können.
Das triste Winterwetter verleitet viele Ausdauersportler dazu in den Süden zu flüchten und sich ein saisonvorbereitendes Trainingslager zu suchen. Wir sind mit dabei und geben hilfreiche Tipps und Tricks, wie auch Ihr Trainingscamp zum Erfolg wird.
Nicht selten treten Beschwerden auf, für die es zunächst keinen ersichtlichen Grund gibt. Da kein Trauma vorliegt, ist den meisten völlig unverständlich, warum Schmerzen entstehen. Oft sind Fehlbelastungen und Überlastungen der Grund.
Einen mühsamen Start in die Woche erlebte Monika: Kälte im Büro und Migräne erschwerten die Arbeit. Für Aufmunterung sorgten die ersten frühlingshaften Sonnenstrahlen und der Bikram Yoga Workshop!
Für Triathleten stellt sich die Frage nach dem optimalen Trainingsaufbau im Jahresverlauf. Eine Steigerung des Trainingsumfangs allein garantiert noch lange keine Trainingsqualität, vielmehr droht im Zweifel Übertraining. Dazu wollen wir Ihnen wichtige Tipps geben.
Unsere Kinder lieben es, spielerisch die Welt zu entdecken. Kinderturnen und Babyschwimmen sind zurecht ganz weit oben auf der Prioritätenliste vieler Eltern. Stärken Sie dieses sportliche Band mit Hilfe unserer Übungstipps!