In der kalten Jahreszeit ist allzu oft die Nase verstopft. Um beim Training oder auch beim Einschlafen frei atmen zu können, benutzen viele Sportler ein entsprechendes Nasenspray. Doch Vorsicht. Wer zu oft zum Spray greift, kann leicht süchtig werden.
In dem allgemeinen Teil Spiele und Übungsformen werden die typischen Spiele beschrieben, die sehr häufig in der Aufwärmphase des Sportunterrichts zum Einsatz kommen.
Noch immer ist Monikas Verletzung nicht verheilt, daher musste sich die Sportlerin ein Alternativprogramm zusammenstellen. Yoga und Gartenarbeit standen auf dem Wochenplan!
Viele Sportlehrer oder auch Trainer lassen ihre Schüler einlaufen um sich aufzuwärmen. Diese Maßnahme dient zwar dem allgemeinen Aufwärmen und soll die großen Muskelgruppen erwärmen, aber sie wird oft von Schülern/Sportlern als ungeliebter und lästiger Auftakt der Trainingsstunde empfunden.
Smartphones werden zum alltäglichen Begleiter für alle Situationen! Terminkalender, Kontoverwaltung und sogar Kochbücher bieten die intelligenten Alleskönner. Auch Sportprogramme erobern die Telefone betriebssystemübergreifend. Wie Sie Ihr Handy als Pulsuhr nutzen können, erklärt Dennis Sandig.
Kalt, nass und grau ist es draußen, im Büro fällt die Heizung aus – nicht unbedingt die besten Vorraussetzungen, um motiviert ins Training zu starten. Lesen Sie nach, wie Monika ihre Woche dennoch gemeistert hat!