Judotraining ohne Partner – eine Möglichkeit, die eigene Technik zu verfeinern, jedoch auch eine Variante, die Ausdauer judospezifisch zu trainieren. Wie sieht ein solches Ausdauertraining in der Praxis aus? Für wen eignen sich die Trainingsformen? Die Antworten gibt es hier.
Im zweiten Teil unserer Liste der beliebtesten und schönsten Aufwärmspiele für Sportunterricht und Vereinssport stellt Sportexperte Marcel Kremer Spiele mit der Frisbee für das Aufwärmtraining vor.
Nicht zu unterschätzen: Ausdauertraining im Judo. Wie erreiche ich es, dass während der ganzen Kampfzeit Vollgas geben kann? Wie schaffe ich es, nach einigen Vorkämpfen im Finale die volle Konzentration und Kraft zu mobilisieren? Antworten liefert der folgende Artikel.
Eine kurze Auflistung von Aufwärmspielen mit dem Ball für eine abwechslungsreiche Gestaltung des Schul- und Vereinssports. Es wurde darauf geachtet, dass möglichst viele Spieler gleichzeitig aktiv sind und dabei die Herausforderung ihrem persönlichen Level anpassen können.
Auch wenn man beim Skifahren manchmal nur wenige Minuten belastet wird, bis man den nächsten Lift erreicht, sollte man seine Kondition nicht außer Acht lassen, damit man das Skivergnügen auch bis zur letzten Abfahrt voll auskosten kann.
Ich ertappe mich so oft bei dem Gedanken: „Dafür habe ich gerade keine Zeit!“ Dabei ist es manchmal so wichtig, sich einfach Zeit zu nehmen!