Mit Vollgas in die letzten Weihnachtsvorbereitungen
Hektik im Büro, volle Kurse – eine arbeitsreiche Woche geht zu Ende und Monika verlebt ein ruhiges Adventswochenende.
Auflistung: Sportexperten
Stretching: Vor oder nach dem Sport, dynamisch oder statisch
Es gibt viele Mythen, wann und wie gedehnt werden soll. Viele Meinungen, viele Thesen, aber woher weiß man, was richtig ist und was nicht? Welche Fakten gibt es und was sollte beachtet werden?
Richtig trainieren mit der Pulsuhr
Pulsgesteuertes Training hat sich mittlerweile im Ausdauersport etabliert. Folglich laufen immer mehr Hobbysportler und Amateure mit einer Pulsuhr am Handgelenk herum. Eine sinnvolle Entwicklung, sofern man die damit ermittelten Werte auch richtig zu deuten weiß.
Der Weg zum Triathlon – Fakten für Einsteiger
Das 1. Triathlonrennen fand 1978 auf Hawaii statt. Dass diese Idee, 3 Sportarten in einer zu kombinieren, aus einer Bierlaune entstanden ist, ist heutzutage kein Geheimnis mehr. Wie sich jedoch diese junge Sportart bis zum heutigen Tag entwickelt hat, hätte damals wahrscheinlich keiner erwartet.
Wie trainiert ein Judoka die allgemeine Ausdauer?
Im letzten Artikel wurde aufgezeigt, warum, wann und wie ein Judoka Ausdauer trainieren sollte. Es wurden verschiedene Trainingsformen für allgemeine und die spezielle Ausdauer erwähnt. Dieser Artikel befasst sich mit der allgemeinen Ausdauer, wie diese von Judokas trainiert werden sollte.
„Athletiktraining findet primär mit den Füßen auf dem Boden statt.“
Julian Morche ist bei All Out für das Training mit den Profis der Telekom Baskets Bonn verantwortlich. Im 2. Teil des Interviews erklärt Julian, warum jeder Athletiktrainer „Boden, Schwerkraft und ein Bücherregal“ braucht und die meisten Leute im Fitnessstudio wie „Kranfahrer“ trainieren