Wo genau ist nun die Ausdauerbelastung eines Judoka einzuordnen? Er muss sich auch nach kurzen und hohen Belastungen schnell erholen können. Weiter muss er mittlere und hohe Belastungen über eine bestimmte Zeit ohne nennenswerten Ermüdungserscheinungen aushalten zu können.
Meistens frieren Frauen als erstes. Diese Erfahrung hat wahrscheinlich schon jeder Mann gemacht. Als Gentleman nimmt man darauf natürlich Rücksicht. Trotzdem hat sich wahrscheinlich der eine oder andere bereits gefragt, ob Frauen wirklich leichter frieren oder ob sie nur empfindlicher sind.
Nach einer recht hektischen Woche konnte sich Monika mit einem entspannten Wochenende belohnen und die Vorzüge der Off-Season genießen: Plätzchen backen, Winterspaziergang und ein Raclette-Abend.
Gerrit Keferstein und Julian Morche sind seit der Saison 2012/2013 die Athletik-Trainer der Telekom Baskets Bonn. Cheftrainer Michael Koch und Co-Trainer Carsten Pohl versprechen sich durch diese Maßnahme mehr Professionalität im Athletik-Bereich.
Im Judo ist die Ausdauer eine wichtige Voraussetzung, um regelmäßig Leistung bringen zu können. Sie ist ein Puzzlestück, welches neben anderen Trainingsbereichen zum Erfolg beiträgt. Wie muss ein Judoka die Ausdauer trainieren? Welche Trainingsmethoden sind wann sinnvoll?
Die vergangene Triathlon-Saison ist längst Geschichte, die Temperaturen sind im Minusbereich, die Motivation dafür wieder auf einem hohen Niveau. Wie lange soll die Pause sein und soll diese dann auf dem Sofa oder vielleicht doch in der Turnhalle stattfinden?