Noch einmal Vollgas beim letzten Saisonstart!
Letzter Wettkampf des Jahres: die 3. Deutsche Kurzbahnmeisterschaft der Masters – ein voller Erfolg. Wohlverdient und zufrieden kann Monika nun die Off-Season genießen!
Auflistung: Sportexperten
Techniktraining, Geburtstag und Bestzeit
Sehr gute Ergebnisse beim Nachtschwimmfest – darunter sogar eine neue Bestzeit – hat Monika erreicht. Lesen Sie mehr über eine erfreuliche und erfolgreiche Woche in ihrem Trainingstagebuch!
Tests für die Ausdauerleistungsfähigkeit für Fortgeschrittene
Im ersten Teil der Leistungsdiagnostik für Basketballer habe ich einfache Testverfahren für Trainer dargestellt, mit denen die Grundlagen-Ausdauer diagnostiziert werden kann. Im 2. Teil der Serie stellen wir Ihnen Testverfahren vor, die komplexer sind und ein wenig Erfahrung benötigen.
Wie wichtig sind Beweglichkeit und Mobilität beim Functional Training?
Um Bewegungen ausführen zu können, braucht der Mensch Mobilität in seinen großen (z. B. Hüfte) und zahlreichen kleinen (z. B. Wirbelgelenke) Gelenken. Die Kraft ist an dieser Stelle sekundär.
Wieder erkältet: Couch statt Schwimmtraining
Schniefen und Schnaufen statt Schwimmen: Eine fiese Erkältung plagt Monika, das Schwimmtraining fällt aus. Bei den Hessischen Kurzbahn Meisterschaften erzielt sie dennoch gute Ergebnisse.
Grundlagen-Ausdauer: Tests für Anfänger
Gemeinsam mit Improof Football bringt trainingsworlds Sportexperte Ramy Azrak Ihnen in einem Mehrteiler die Leistungsdiagnostik im Basketball näher.