Wellness-Wochenende und die ersten Plätzchen!
Intensive Trainingseinheiten, sehr gut besuchte Kurse: Nach einer arbeitsreichen Woche gönnt sich Monika ein Wellness-Wochenende mit Bikram-Yoga und Plätzchenbacken.
Auflistung: Sportexperten
Circuit-Training für einen Judoka
Im folgenden Artikel geht es um den sinnvollen Einsatz und die richtige Durchführung eines Zirkeltrainings für Judoka und es werden judospezifische Übungen für einen Kraftausdauerzirkel vorgestellt.
Aufwärmen im Functional Training
Besonders im Functional Training gehört das Aufwärmen an den Anfang, egal wie fit man bereits ist. Denn bei dabei wird der gesamte Körper sportlich beansprucht. Das Aufwärmtraining sollte simpel gehalten, aber trotzdem spezifisch genug an die nachfolgende Belastung angepasst werden.
Kampfrichter-Prüfung bestanden!
Eine erfolgreiche Woche liegt hinter Monika Sturm-Constantin. Ihre Kampfrichter-Prüfung hat sie bestanden, ihre Schulter ist auf dem Weg der Heilung. Mehr über die erfreulichen Erlebnisse der vergangenen Tage erfahren Sie im Trainingstagebuch!
Schmerzen in der Schulter und Schnee im Garten!
Eine sportliche und straff durchgeplante Woche hat Monika hinter sich. Noch immer leidet sie unter ihrer Verletzung – doch die nächsten drei Wettkämpfe sind fest eingeplant. Mehr dazu im Trainingstagebuch!
Lauftherapie bei HIV-Infektionen: Kann Sport die Therapie ergänzen?
Erste Studien zeigen, dass Sport das Immunsystem HIV-positiver Menschen stärken kann. Lesen Sie dazu folgenden Beitrag!